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　　　　　　　『菌』の秘密　～菌との共存編～

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　さて、いつになく前置きが長くなってしまいましたが...
　ここからがいよいよ本題です。

　▼これまでのおさらいです

　では、前回までのポイントをおさらいしてから
　最後のステップに進みましょう。

　「では、白木より恒例のポイント解説をいたします。

　　○私たちは無数の菌に取り囲まれながら生活している
　　○私たちの皮膚の上にも、そして身体の中にも菌が存在している
　　○善玉菌と悪玉菌が共存してはじめて身体のバランスが保たれる
　　○お肌にも表皮ブドウ球菌、アクネ菌などの常在菌が住んでいる
　　○常在菌は、お肌に悪い菌が侵入してくるのをブロックしている

　　...ってことでしたよね？」

　　☆さらに詳しいお話はバックナンバーからどうぞ。
　　→ http://himitsu-cosme.com/

　そのとおり。
　白木さん、ポイント解説がすっかり板についてきましたね。
　頼もしいかぎりです。

　「そして前回は、
　　お肌を健康に、そして美しく保つために
　　１）お肌の常在菌のはたらきをよく知ろう
　　２）界面活性剤を多く含む洗剤を使用するなど、
　　　　常在菌を退治してしまう行為をしないようにしよう
　　...というお話がありましたよね。

　　日常生活のなかで、私たちは何気なく、無意識に
　　大切な菌を追い出してしまっているんだ。
　　ってことがよ～く分かりました。

　　でも...。

　　じゃあ、どうやって菌を追い出さないようにしたら
　　いいんでしょう？

　　どうやって菌と仲良く共存していったらいいんでしょう？

　　具体的な方法を教えてください、牛田さん！」

　なるほど。白木さんの疑問、ごもっとも。

　では、今回は
　"菌との共存"についてお話ししていきましょう。

　▼菌にとって過ごしやすい環境とは

　昔に比べると、現代は潔癖すぎるのかもしれません。
　「殺菌」「抗菌」という風潮が高まり
　菌はまるでワルモノであるかのように扱われています。

　しかし。

　身体に有害なはたらきを及ぼす菌があることも事実ですが、
　同時に、健康を守っているのもまた『菌』なのです。

　前回までの内容をお読みいただいている方は
　すでにご存知のことですよね。

　そして、潔癖志向の現代で菌と共存するためには
　ひと工夫が必要らしい...そんな風に感じているかもしれません。

　しかし、特別なことをする必要はなにもありません。

　むしろ、なにもしない状態、
　できるかぎり自然な状態で過ごすことが望ましいのです。

　▼「自然」のススメ

　人間にとって「自然」な状態とは？
　それは、心身に必要以上の刺激を与えない状態です。

　人間の健康とは、『心と身体の健康』のこと。

　身体の健康は、"運動・栄養・休養"を
　バランスよくとることで保つことができます。

　また、心の健康は、"愛・健康・お金"という３つの要素を
　バランスよく満たすことで保つことができます。

　仕事をしながら、日々のストレスを抱えながら
　これらのバランスをとっていくのは難しいこともありますが...
　しかし、健康に過ごしていくために必要なものはそれだけなのです。

　お肌についても同じことが言えます。

　お肌に必要以上の刺激を与えないこと。
　むしろ、「なにもつけない」ことが
　お肌にとって自然な状態です。

　このメルマガをずっとお読みいただいている方には
　お馴染みのフレーズになってしまっているかもしれませんが
　やっぱり、「なにもつけない」こと。

　これがお肌にとってベストな状態です。

　同時に、お肌に住む菌にとってもベストな状態と言えます。

　お肌に「なにもつけない」ことによって
　お肌は自然な皮脂分泌が促されます。

　その結果、お肌は"自ら潤う力"を取り戻し
　お肌本来の力で潤うことができます。

　また、「なにもつけない」わけですから、
　強い洗浄力を持った洗剤を使って洗顔をする必要もありません。

　一日の終わりに、水やぬるま湯でさっと洗い流すだけ。

　汗やホコリなど、お肌についた不要な汚れだけを落とし、
　お肌にとって必要な菌はそのまま残すことができます。

　▼『菌』の秘密－まとめ－

　「なにもつけない、そして無理に追い出したりしない...。
　　つまり、身体にとって必要な菌と仲良く共存するためには
　　『そのまんま』で過ごそう！
　　ってことなんですね」

　そういうことですね。

　健康マニアの方や
　コスメフリークの方には物足りない話かもしれませんが、
　結局は自然のまま、ありのままで過ごすことが
　人間にとって一番いいことなんです。

　「私は自称コスメフリークですけど...。
　　でも、なにもしないことが"美"につながるのだとしたら、
　　それを実践するのみ！です。
　　『なにもつけない』はすでに実行済ですけど、
　　今後も続けようって、いま決心しました」

　そうそう。その意気です。

　なにもつけないことで菌と共生することができる。
　そしてその菌がお肌の健康と美しさを守ってくれるんです。

　洗顔をするとき、化粧品をつけるとき。
　お肌のお手入れをするいろんな場面で
　みなさんにも、そのことを思い出してもらえたらうれしいですね。

　*　　　*　　　*　　　*　　　*　　　*　　　*　　　*　　　*　　　*

　これまで４週にわたって『菌』のお話をお届けしてきましたが...

　もし、『菌』に興味を持っていただけたのでしたら
　ぜひ手にとっていただきたい本があります。

　書名：『人体常在菌のはなし』―美人は菌でつくられる―
　　http://amazon.co.jp/o/ASIN/4087202577/scp-22/ref=nosim

　「菌」と「美」、「菌」と「健康」の関係が
　わかりやすく解き明かされています。
　牛田は共感することばかり。おすすめの１冊です。

　次回もどうぞお楽しみに！

　★牛田への感想・コメントはこちらへ。
　info@himitsu-cosme.com

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