▼お肌には菌がいる

　このメルマガの読者さんはすでにご存知だと思いますが、
　お肌には『常在菌』と呼ばれる無数の菌が存在しています。

　常在菌も生き物です。
　私たちのお肌に分泌された皮脂や汗を食べ、
　排泄物を出しています。

　えっ、お肌の上で排泄してるの？

　……と顔をしかめた人もいるかもしれませんが、
　排泄物＝汚い、というわけではありません。

　きちんとした役割を持っているのです。


　▼排泄物の正体

　常在菌の排泄物は弱酸性です。

　常在菌は、酸類を産生することによって、
　お肌に病原菌や悪い菌が増殖できないように
　防いでくれているのです。

　”ニキビのもと”というイメージの強いアクネ菌も常在菌。
　量が増えるとニキビ悪化の原因になってしまいますが、
　通常は、お肌を弱酸性に保ちやすくしてくれています。

　お肌がしっとりしている人ほど、アクネ菌が多いんですよ。

　菌については、バックナンバーで
　詳しくお話しています。

　ご興味のある方は、
　ぜひそちらもお読みくださいね。

　　○第27号　『菌』の秘密　～お肌編～
　　　http://www.himitsu-cosme.com/archives/2005/04/27.php


　▼スポーツで菌を育てよう！

　「なるほどー。

　　菌の中にも、良い菌と悪い菌がいる。
　　そして、皮脂や汗は良い菌のエサになるんですね」

　白木さん、その通りです。

　汗をかくことは、常在菌を育てること。
　常在菌を育てることは、お肌の安全を守ることなんです。

　だから、メイクなんて気にせずに、
　めいっぱい身体を動かして。
　汗をどんどんかいて。

　のびのびとスポーツを楽しみましょうね。


　▼スポーツ後のお手入れ

　スポーツをした後のお風呂や洗顔は、
　気持ちのよいものですよね。

　しかし、いくらサッパリしたいからといって、
　洗顔剤やボディソープをたくさん使うことは
　おすすめできません。

　洗剤には、界面活性剤が含まれています。
　そして、界面活性剤には殺菌能力があります。

　お肌に付いた汚れを洗い流すだけでなく、
　常在菌も一緒に追い出してしまうのです。

　汗をかいて、せっかく育てた菌たちなのに。
　なんだかもったいないですよね。

　また、界面活性剤には脱脂能力もあります。
　使いすぎるとお肌がカサカサになってしまいますので、
　使う量には気をつけましょうね。

　殺菌についても、バックナンバーでお話しています。
　
　　○第28号　『菌』の秘密 ～殺菌編～
　　　http://www.himitsu-cosme.com/archives/2005/05/28.php


　▼マッサージもお忘れなく

　そうそう、もうひとつありました。

　スポーツをした後は、リンパを活性化させて
　老廃物を取り除きましょう。

　お風呂に入ったときに、
　ゆっくり顔の皮膚をつまんだり、
　指先で軽くおさえたりするといいですね。

　スポーツで良くなった血液の循環が、
　マッサージによってますます活性化します。

　湯上りのお肌が楽しみですね。

　　★牛田への感想・コメントがありましたら、
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