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　　―― お日さまと上手に付き合いましょう ――

　　　　『もっと詳しく！　紫外線』の秘密（１）

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　▼大人も子どもも日焼け止め？

　┌――┐
　｜＼／｜ 【件名：いろいろ種類があって悩んでます】
　└―――――――――――――――――――――――――――――――
　｜
　｜牛田さん、こんにちは。
　｜私は２歳の子どもを持つ母親です。
　｜
　｜毎日のように公園に出掛けているのですが、
　｜だんだんと日差しが強くなり、
　｜子どもの日焼けが気になってきました。
　｜
　｜子ども用の日焼け止めを探しているのですが、
　｜牛田さんのオススメはありますでしょうか？
　｜
　└―――――――――――――――――――――――――――――――

　なるほど。

　公園で遊ばせたいけれど紫外線が気になるというお気持ち、
　とってもよく分かります。

　でも、ＵＶ剤は
　こまめに塗りなおさなければ効果が持続しませんし、
　塗ったあとには、クレンジング剤を使って
　洗い流さなければなりません。

　つけている間も、洗い流すときにも
　お子さんのお肌に負担をかけてしまうのです。

　他にも、日焼け対策にはいろいろなものがあります。

　１．しっかりした生地の衣服を着る。
　２．帽子をかぶる。
　３．サングラスを利用する。（ＵＶカットレンズのもの）
　４．日傘を使う。
　５．日陰を利用する。

　などなど。

　ＵＶ剤を絶対に使ってはいけない！
　というわけではありませんが、
　あくまで最終手段として考えていただきたいなと
　牛田は思います。

　▼季節や時間で紫外線の量は変わります

　また、気象庁のホームページでも
　紫外線に関する情報を公開しています。

　http://www.data.kishou.go.jp/obs-env/hp/3-45uvindex_mini.html

　紫外線の強い地域や時季、時間が分かれば
　対策をすることができますよね？

　テレビの健康番組や、化粧品のＣＭからは
　さかんに「紫外線対策を！」という声が聞こえてきますが、
　日本では５０年前から紫外線量が増えていないようです。

　事実を知って、あまり神経質にならずに。
　紫外線と上手に付き合うようにしたいですね。


　▼ここでちょっとクイズです。

　あなたは紫外線についてどれくらい正しく理解していますか？
　白木さんも一緒に考えてみてくださいね。

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃　　　　　　　　　　　　　質　　問　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　┃
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫
┃【01】日焼け（サンタン）は健康的である　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫
┃【02】日焼け（サンタン）は私たちを日光から守ってくれる　　　　　　　　┃
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫
┃【03】曇った日には日焼け（サンバーン）をしない　　　　　　　　　　 　　　　┃
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫
┃【04】水の中では日焼け（サンバーン）をしない　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫
┃【05】冬の紫外線は危険ではない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫
┃【06】日焼け止めを塗っていれば、長時間日光を浴びても大丈夫　　　　┃
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫
┃【07】日光浴の途中で定期的に休憩をとると、日焼け（サンバーン）　　　┃
┃　　　を起こさない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┫
┃【08】太陽の光に暑さを感じないときは、日焼け（サンバーン）　　　　　　┃
┃　　　を起こさない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

　さて白木さん、○はいくつありましたか？

　「【04】と【07】は○かな？　だから２つ！」


　......残念。ハズレ！

　上の設問は、ぜんぶ×なんです。

　「ぜんぶ！？？」

　▼では正解を……

　「その前に、質問です！
　　”サンタン”と”サンバーン”って何ですか？」

　サンバーン（sunburn）は、
　紫外線に曝露した直後に現れる赤い日焼けのこと。

　サンタン（suntan）は、
　赤い日焼けが消失した数日後に現れ、数週間から数ヶ月続く
　黒い日焼けのことです。

　日本語ではどちらも「日焼け」と表現していますが、
　厳密に言うと、日焼けには２種類あるんですよ。

　「なるほど！
　　去年の水着の跡が残っているのは、サンタンですね」

　では、上の設問の正解を。

+----------------------------------------------------------------+
　●【01】日焼け（サンタン）は健康的である
+----------------------------------------------------------------+

　日焼け（サンタン）は、紫外線による被害を抑えるために現れる
　防衛反応です。しかし、その効果はとても小さなもの。
　”小麦色の肌は健康的”というイメージがありますが、
　実際は身体からの注意信号なのです。

+----------------------------------------------------------------+
　●【02】日焼け（サンタン）は私たちを日光から守ってくれる
+----------------------------------------------------------------+

　白い皮膚にできた日焼け（サンタン）は、ＳＰＦが”４”程度の
　わずかな日焼け防止効果しかありません。

+----------------------------------------------------------------+
　●【03】曇った日には日焼け（サンバーン）をしない
+----------------------------------------------------------------+

　薄い雲の場合、紫外線の80％が通過します。
　大気中の汚れは、紫外線への曝露を増加させることがあります。

+----------------------------------------------------------------+
　●【04】水の中では日焼け（サンバーン）をしない
+----------------------------------------------------------------+

　水はわずかな紫外線しか防いでくれません。
　むしろ、水面の反射は紫外線の曝露を増やします。

+----------------------------------------------------------------+
　●【05】冬の紫外線は危険ではない
+----------------------------------------------------------------+

　一般的に、夏に比べて冬の紫外線は弱いものになります。
　しかし、雪に反射すると、冬といえど紫外線の量は２倍以上に
　なります。特に、高い山では注意が必要です。

+----------------------------------------------------------------+
　●【06】日焼け止めを塗っていれば、長時間日光を浴びても大丈夫
+----------------------------------------------------------------+

　日焼け止めクリームは、紫外線を浴びることが避けられない場合に
　防止効果を高めるもの。しかし、長時間は効果が持続しません。

+----------------------------------------------------------------+
　●【07】日光浴の途中で定期的に休憩をとると、日焼け（サンバーン）
　　　　　を起こさない　　　
+----------------------------------------------------------------+

　身体に浴びた紫外線の量は、休憩をしても
　１日を通して蓄積されていきます。

+----------------------------------------------------------------+
　●【08】太陽の光に暑さを感じないときは、日焼け（サンバーン）
　　　　　を起こさない
+----------------------------------------------------------------+

　私たち人間の身体は紫外線を感じることができません。
　暑さを感じるのは赤外線によるもので、紫外線ではないのです。
　

　※牛田注

　※”１日を通して蓄積されていきます。”という部分ですが、
　紫外線が蓄積していく、何だか漠然と怖いです。

　「秘密の化粧品」の読者のみなさんは、”蓄積”という日本語が
　適切なのか、疑問を持ってくださいね。

　……というわけです。

　白木さん、いかがでしたか？

　「紫外線、紫外線とよく言うけれど
　　本当のところはよく分かっていなかったみたいです...」

　そうですね。
　牛田は、”紫外線”という言葉だけが
　ひとり歩きをしているような気がしてなりません。

　きちんと理解して、夏を楽しんでいただきたいから。

　来週も引き続き、紫外線のホントに迫ります。

　どうぞお楽しみに！

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