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　　　　　　　　　―― つければ安心？ ――

　　　　　　『日焼け止めとの付き合い方』の秘密

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　▼牛田、実験室から外へ

　「牛田さん！
　　実験室から出てくるのを待ってたんですよ。
　　季節はもう春を通り越して、初夏です！」

　そういえば、すっかり日差しが強くなっているような。

　「そういえばじゃありません！
　　紫外線について、読者さんからメールが届いてるんですよ。
　　ホラ、こんなにいっぱい！」
　　（受信トレイを開いて見せる白木）

　すみません……。

　ではさっそく、ある読者さんからいただいたメールを
　一部抜粋してご紹介しますね。　

　┌――┐
　｜＼／｜ 【日焼け止めなら何でもダメですか？】
　└――――――――――――――――――――――――――――――
　｜
　｜バックナンバーを拝見したところ、
　｜「日焼止めはおすすめできない」とのことですが、
　｜どんなものでもダメなのでしょうか？
　｜
　｜ちなみに現在は、
　｜朝……牛田さんからいただいた秘密の石けんで洗顔
　｜昼……ノーメイクで、外出時だけやむを得ず日焼け止め
　｜
　｜という感じです。
　｜
　｜「何もつけない」歴も長くなってきていますが、
　｜最近、太陽の光が強くなっているような気がして……
　｜
　｜日焼け止めを塗るべきか、やめるべきか。
　｜とても迷っています。
　｜
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　お問合せ、ありがとうございます。
　日焼け止めをつけたらいいのかどうか、お悩みなのですね。

　“太陽の光が強くなっているような気が”するとのことですが、
　まずはこの問題から考えてみましょう。

　▼紫外線の量は年々増えている？

　“紫外線は皮膚や人体に悪影響を及ぼす”。
　このことは、健康や美容に関するテレビ・雑誌・広告によって
　広く知られるようになりました。

　しかし、それらの情報のなかには
　事実ではないことが多分に含まれている場合があります。

　例えば、「年々増える紫外線量に負けない肌に……」といった記述。

　日本では50年前から紫外線量は増えていません。
　おそらく、それ以上前から変わっていないでしょう。

　そのことを示したデータが
　気象庁のサイトに掲載されています。
　http://www.data.kishou.go.jp/obs-env/ozonehp/ozone_monthave_sap.html

　▼皮膚癌の発生率が増えている？

　オゾンホールが出現してからも、
　有色人種の皮膚癌が増えたというデータは示されていません。
　有色人種の皮膚癌の発生率は変わっていないでしょう。

　特に日本では、そもそも50年、いや100年以上前から
　紫外線量が変わっていないのですから、当然のことですよね。

　紫外線量についても、皮膚癌についても、
　「化粧品を売るための文句」として利用されている場合が多いのです。

　▼紫外線について、詳しくは……

　昨年のちょうど今ごろに、紫外線について取り上げています。
　詳しくは、こちらをご覧くださいね。

　　◇第74号 『紫外線』の秘密
　　http://himitsu-cosme.com/archives/2006/05/74.php

　　◇第78号 『もっと詳しく！　紫外線』の秘密（１）
　　http://himitsu-cosme.com/archives/2006/06/78.php

　　◇第79号 『もっと詳しく！　紫外線』の秘密（２）
　　http://himitsu-cosme.com/archives/2006/06/79.php

　▼日常生活レベルなら“何もつけない”

　「なるほど～。
　　紫外線量に変化がない、ってことは分かりました。
　　でも、量に変化がなくても
　　お肌に影響を及ぼすことには変わりないんですよね？」

　そうですね。
　紫外線を浴びれば、当然のことながら日焼けをします。

　でも、通勤や通学、ちょっとした散歩程度であれば、
　何もつけなくても大丈夫なんですよ。

　「どうしてですか？」

　痛みや赤みを伴わない日焼けであれば、
　お肌は自然に回復するからです。
　老化・シミ・シワの原因にもなりません。

　▼ぜったい焼きたくない！　という場合には？

　「ふーん。肌の色は黒くなるけど、
　　お肌に負担をかけない程度の紫外線であれば
　　元どおりになるってことですね」

　そのとおり。
　真夏に小麦色の肌になっても、
　たいてい冬には白くなっているでしょう？

　お肌はおそるべき自然回復力を持っているんですよ。

　ただし、夏であろうとも徹底的に焼きたくない！
　という方は、次のことを気をつけましょう。

　○紫外線量の多い時間帯（10時～14時）は
　　外出を控えるなどして、直射日光を浴びないようにする

　○やむをえず外出をするときは、衣服で肌を覆う
　　（長袖のものを着る・帽子を被る・日傘を差す……etc）

　▼日焼け止めは？？

　「やっぱり、日焼け止めは避けるべきなんでしょうか？」

　結論から言うと、おすすめはしません。
　お肌を紫外線から守る働きをしてくれますが、
　“副作用”が大きすぎるからです。

　「副作用！？」

　日焼け止めはお湯や石けんで落とすことができません。
　どうしても、クレンジング剤が必要になります。

　以前からお話をしているとおり、
　クレンジング剤には界面活性剤が含まれています。

　日焼け止めでお肌を守っても、
　それを落とすときにお肌を傷めてしまう。

　結果的には、日焼け止めを使う前より
　お肌が荒れてしまう……という皮肉な結果になりかねないのです。

　▼“落ちにくいタイプ”にご用心

　“落ちにくい”日焼け止めには、特に注意が必要です。
　その類の日焼け止めは「シリコン」を使って作りますから、
　シリコンの影響を受けやすい人や、お肌の弱い人が使ってしまうと
　大きなダメージを受けてしまうでしょう。

　しかも、強力なクレンジング剤でなければ落ちませんから
　お肌に二重の苦難を強いているのと同じことになります。

　だから、日焼け止めは「最終手段」。
　スポーツをしたり、レジャーをするときなど、
　屋外で長時間にわたって直射日光を浴びる場合だけ
　日焼け止めを使用するようにしてください。

　その場合も、日焼け止めを使うリスクをお忘れなく。
　できるだけ“日焼け止めに頼らない工夫”を心がけてくださいね。

　▼専門家であるはずの病院でも

　病院でも、レーザー治療の後や、ピーリング治療の後、
　そして火傷の治療の後などに
　日焼け止めをつけることを勧められるケースがあるようです。

　医療の現場に化粧品の情報が届きにくいせいか、
　“日焼け止めをつけた後のケア”
　（＝さらにお肌を痛めるクレンジングが必要であるということ）

　まで、配慮が行き届きにくいのかもしれません。

　最近、牛田がお医者様とお話をしていて感じたことです。

　▼それでも、どうしても！

　「洋服や日傘だけじゃどうしても不安だなぁ……。
　　私はおでこが日焼けをしやすいんです。
　　どうしたらいいでしょうか？」

　日焼けをしやすい方や、何もつけずにはいられない方は
　パウダータイプのファンデーションをつけましょう。

　パウダーファンデーションには、日焼け止めと同じ
　「散乱剤」という成分が含まれているんですよ。

　日常レベルの紫外線であれば、
　十分に紫外線をはね返すことができます。
　また、パウダータイプであれば石けんで落とすこともできます。

　ただし、お肌への負担が軽い分、
　日焼け止めとしての効果は持続しにくくなります。
　こまめに塗りなおすなどの工夫が必要ですね。

　▼こんなメールをいただきました

　┌――┐
　｜＼／｜ 【原因はコレでした】
　└――――――――――――――――――――――――――――――
　｜
　｜どうも頬のあたりからあごにかけてかさかさするのです。
　｜“何もつけない”を続けているのに、なぜだろう？
　｜と思ったのですが……１つだけ、つけていました。
　｜
　｜それは日焼け止めです。
　｜
　｜化粧はしないのですが、日焼け止めを塗っていました。
　｜しかも、石けんのみで洗顔していました！
　｜
　└――――――――――――――――――――――――――――――
　

　“何もつけない”を実践しているのに、
　どうもお肌の調子が思わしくないという方。

　日焼け止めだけは別だと思っていませんか？

　海や山へお出かけの日でなければ、
　ちょっとお休みをしてみてください。

　日焼け止めという「フタ」を取って
　軽いお肌で初夏を楽しんでみませんか？

　　★牛田への感想・コメントがありましたら、
　　　お気軽にどうぞこちらへ。
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