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　　　　　　　　―― 速攻エネルギーに？ ――

　　　　　　　　『プラシーボ効果』の秘密

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　▼いつも傍らに、スポーツ飲料

　マラソンやサッカーのテレビ中継を見ていると、
　画面のどこかしらにスポーツ飲料が登場していますよね。

　「選手が給水ポイントでグイっと飲んだり、
　　前半と後半の合間にグイっと飲んだり！」

　そうそう。
　いろいろな中継で目にするシーンですね。

　ところで、画面の中で選手が手にしているボトル。
　その中身は、何だと思いますか？

　「何って……。
　　もちろん、ラベルに書いてあるとおりでしょ？」

　▼ペットボトルの中身

　ところが、そうでもないようなのです。
　牛田が聞くところによると、トップアスリートと呼ばれる人ほど
　スポーツ飲料を口にしないのだとか。

　“吸収が良くなる”という謳い文句の飲料がありますが、
　たとえ良くなったとしても微々たる量。

　むしろ、運動中は細胞の浸透圧が下がるため
　糖分の濃度が高いと吸収できないのですから、
　トップアスリートの多くが摂取しているのは【水】。
　スポーツ飲料を飲む際は、何倍にも薄めているそうなのです。

　「選手がスポーツ飲料のＣＭに出演しているケースも多いですよね」

　そうですね。
　スポンサーだから、実際の試合でも画面に登場するのでしょう。

　でも、そのボトルの中身は。。。。。？
　ということなのです。

　▼美肌飲料はどうなの？

　「その話を聞いて思い出しましたけど、
　　最近、【美肌飲料】みたいなものも多く出回っていますよね」

　コラーゲン入りとか、
　繊維が豊富だとか、
　酸素が入っているとか。

　そんなフレーズが、きれいなボトルに印字されていますよね。

　「寝不足でクマができちゃった日なんか、
　　思わずコンビニで買ってしまうんですけど……」

　もし、それを飲んでお肌がプルプルになるとしたら、
　それは【プラシーボ効果】でしょうね。

　「プラシーボ？？」

　▼病は気から！

　プラシーボ（プラセボ）とは、薬理効果のない“偽薬”のこと。

　新薬の実験をするとき、
　（Ａ）本当に効果のある薬
　（Ｂ）効果のないニセ薬

　を被験者に投与することがあります。
　どちらも「これはよく効く薬です」と言うと、
　ニセ薬でも状態が良好になってしまう被験者が現れる。

　これがプラシーボ（プラセボ）なのです。

　「“病は気から”って言葉があるけど、まさにそれですね。
　　自己暗示というか、思い込みというか……」

　そうですね。
　それだけ心の働きは大きいということです。

　“ニセモノ”は決して褒められることではありませんが、
　それを飲んだり食べたりすることで
　気分が晴れるのならいいのかもしれません。

　もちろん、身体に害がないということが大・大前提ですが……。

　▼ってことはサプリも……？

　「サプリメントについては、以前にもメルマガで
　　取り上げていますよね」

　　☆第76号　『サプリと美肌』の秘密
　　　http://himitsu-cosme.com/archives/2006/05/76.php

　ええ。こちら↑でもお話していますが、
　栄養は、いろいろな要素がバランスよく揃って
　初めて意味を成します。

　なにかひとつを突出して摂取すると、
　そのバランスが崩れてしまう。
　人間の身体は“飢え”に強く、“偏り”に弱いのです。

　だから、足りないものを集中的に補うよりも、
　【いろいろな栄養素をバランスよく摂取する】。

　これが美容と健康に一番意味があることなのです。

　「栄養を摂ったら、運動と休養も忘れないでくださいね！」

　白木さんに決めセリフを取られてしまいましたが、
　そのとおり！

　運動・栄養・休養の３拍子で
　夏を乗り切りましょうね。

　　★牛田への感想・コメントがありましたら、
　　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　→ info＠himitsu-cosme.com

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